Я регулярно бегаю длинные дистанции для закрепления и улучшения аэробной выносливости. Моя цель - пробежать марафонную дистанцию. Я делаю это без тренера, просто потому что люблю бегать. Холодная погода затрудняет бег, но я продолжаю тренироваться и увеличивать дистанцию. В этой статье я расскажу о своем опыте и целях в беге на длинные дистанции.